5 RAZONES POR LAS QUE DEBES CONSUMIR MÁS TOMATE QUE DESCONOCÍAS

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El Tomate también conocido como Solanum lycopersicum el cual es su nombre científico.

Nos ofrece múltiples beneficios para la salud, usado en todos los tipos de cocina a nivel mundial, es considerado tanto una fruta como una hortaliza, su consumo diario de tomate nos brinda una cantidad de efectos positivos debido a que contiene vitaminas y antioxidantes que favorecen en su totalidad al cuerpo humano.

Los efectos positivos del tomate en el organismo datan desde hace ya mucho tiempo, este es el motivo por la cual he decidido mostrarte las 5 razones más importantes para tu salud por la cual debes consumir más Tomate:

1- El tomate contiene licopeno un antioxidante encargado de darle el color rojo al tomate que ha demostrado tener eficacia para la protección  de algunos tipos de cáncer según estudios comprobados, el licopeno actúa como un neutralizador de radicales libres que son lo que se encargan de producir el daño celular, y éste actúa atenuando estos daños.

2- Es una de las fuentes principales de vitamina C, la cual funciona regenerando los tejidos.

3- El tomate ayuda a reducir el colesterol, por lo que protege al corazón de cierto tipo de enfermedades cardiovasculares que podrían afectarte, ya que disminuye el colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre.

4-Te ayuda a mejorar la visión ya que contiene también vitamina A.

5- El tomate es una fuente importante de minerales como el magnesio y el potasio que son indispensables para el organismo.

Por esta y más razones consumir diariamente Tomate es una buena opción, RECUERDA que ERES LO QUE COMES!




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